หมวดหมู่ หลังคลอด

โยคะโพสท่าเพื่อหลีกเลี่ยงสตรีหลังคลอด
หลังคลอด

โยคะโพสท่าเพื่อหลีกเลี่ยงสตรีหลังคลอด

หลายครั้งหลังคลอดเราต้องการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วทำกิจกรรมเหมือนเดิมและมีความเข้มข้นเท่าเดิม แต่เราต้องชัดเจนมากว่ามันเป็นช่วงพักฟื้นและสำหรับสิ่งนั้นพันธมิตรที่ดีที่สุดของเราคือความอดทนและโยคะ อยากรู้ไหมว่าท่าไหนแนะนำมากที่สุดและท่าไหนที่คุณควรหลีกเลี่ยงหลังคลอด

อ่านเพิ่มเติม

หลังคลอด

หากคุณสงสัยว่าคุณมีภาวะ diastasis ให้หลีกเลี่ยงการทำ 7 สิ่งนี้!

เมื่อผู้หญิงคลอดบุตรเธอต้องการฟื้นรูปร่างตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์ แต่บางครั้งลำไส้ของเธอก็หลวมและไม่ว่าเธอจะดูอาหารมากแค่ไหนก็ไม่ดีขึ้น! คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับ diastasis recti หรือไม่? ในระหว่างตั้งครรภ์โอกาสที่จะมีเพิ่มขึ้นเนื่องจากช่องทวารหนักแยกออกจากกันเพื่อให้มีที่ว่างสำหรับมดลูกและทารกที่กำลังเติบโต
อ่านเพิ่มเติม
หลังคลอด

7 อาการไม่ปกติของสตรีหลังคลอดบุตร

หลังคลอดหรือหลังคลอดเป็นช่วงที่ผ่านไประหว่างการคลอดรกและการกลับสู่ภาวะปกติของอวัยวะทั้งหมดของผู้หญิง หลังคลอดทางกายภาพเริ่มต้นด้วยการคลอดรกและกินเวลาประมาณ 6 สัปดาห์ซึ่งเป็นแหล่งกักกันที่มีชื่อเสียง ในทางกลับกันอารมณ์หรือจิตใจหลังคลอดสามารถอยู่ได้นานกว่ามาก
อ่านเพิ่มเติม
หลังคลอด

โยคะโพสท่าเพื่อหลีกเลี่ยงสตรีหลังคลอด

หลายครั้งหลังคลอดเราต้องการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วทำกิจกรรมเหมือนเดิมและมีความเข้มข้นเท่าเดิม แต่เราต้องชัดเจนมากว่ามันเป็นช่วงพักฟื้นและสำหรับสิ่งนั้นพันธมิตรที่ดีที่สุดของเราคือความอดทนและโยคะ อยากรู้ไหมว่าท่าไหนแนะนำมากที่สุดและท่าไหนที่คุณควรหลีกเลี่ยงหลังคลอด
อ่านเพิ่มเติม