ค่า

ประโยชน์ที่น่าทึ่งของเบอร์รี่สำหรับเด็ก

ประโยชน์ที่น่าทึ่งของเบอร์รี่สำหรับเด็ก


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ผลไม้สีแดงหรือผลไม้จากป่าเป็นผลไม้ที่น่าสนใจมากในการรับประทานอาหารของเด็ก ๆ ในบ้านและไม่ใช่ของเด็ก ๆ แน่นอน

ในเว็บไซต์ของเราเราจะบอกคุณว่า ประโยชน์ของเบอร์รี่หรือเบอร์รี่สำหรับเด็ก

ผลไม้สีแดงหรือผลไม้ในป่า ได้แก่ ผลไม้หลากหลายชนิดที่มีขนาดค่อนข้างเล็กซึ่งโดยทั่วไปจะเติบโตในพุ่มไม้เช่น สตรอเบอร์รี่ราสเบอร์รี่แบล็กเบอร์รี่บลูเบอร์รี่และผลเบอร์รี่ป่าอื่น ๆ นี่คือประโยชน์ของมัน:

1- ผลไม้เหล่านี้ไม่มีหินและเคี้ยวง่ายดังนั้น เหมาะอย่างยิ่งสำหรับทารกในการเริ่มหัดเคี้ยว. นอกจากนี้ยังเป็นผลไม้ที่มีปริมาณน้ำตาลค่อนข้างน้อยเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการควบคุมการบริโภคน้ำตาลอย่างง่ายของเด็ก ๆ และด้วยเหตุนี้ปริมาณแคลอรี่ของพวกเขาจึงต่ำมากซึ่งมีประโยชน์มากในการเป็นของว่างระหว่างมื้ออาหาร

2- โภชนาการผลไม้จากป่า ให้วิตามินซีจำนวนมากแม้จะเหนือกว่าที่ผลไม้รสเปรี้ยวสามารถให้ได้แม้จะเป็นที่รู้จักและแนะนำให้เป็นแหล่งวิตามินซี

3- พวกเขายังโดดเด่น แร่ธาตุเช่นแมกนีเซียมเหล็กฟอสฟอรัสไอโอดีนโพแทสเซียมหรือแคลเซียม ในบรรดาที่พบบ่อยที่สุดมีประโยชน์ต่อสุขภาพของกระดูกสมองและต่อสภาวะที่ดีของหัวใจและระบบหัวใจและหลอดเลือด น่าแปลกใจที่ผลไม้สีแดงมีธาตุอาหารรองหลายชนิดซึ่งรวมกันเป็นดาวเพื่อการดูดซึมธาตุเหล็กที่ไม่ใช่ฮีม: ธาตุเหล็กและวิตามินซีช่วยเพิ่มการดูดซึม

4- พวกเขายังมี คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์สำหรับระบบภูมิคุ้มกันสิ่งที่ควรคำนึงถึงเนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันของเด็กยังไม่พัฒนา 100% ตัวอย่างเช่นบลูเบอร์รี่มีโปรโตไซยานินซึ่งเกี่ยวข้องกับการป้องกันการติดเชื้อในปัสสาวะ Proanthocyanidins ปกป้องกระเพาะปัสสาวะจากการล่าอาณานิคมของจุลินทรีย์ป้องกันแบคทีเรียที่ทำให้เกิดการติดเชื้อที่ไม่สะดวกประเภทนี้จากการเกาะติดกับเนื้อเยื่อเป้าหมาย การปรากฏตัวของการติดเชื้อในปัสสาวะหรือกระเพาะปัสสาวะอักเสบเป็นเรื่องปกติมากโดยเฉพาะในเด็กสาวเมื่อถอดผ้าอ้อมเสร็จพวกเขาก็เริ่มเข้าห้องน้ำและทำความสะอาดตัวเอง

5- ปริมาณน้ำและเส้นใยของมันมีความสำคัญอย่างยิ่งในวัยเด็กเนื่องจากช่วยป้องกันในเวลาเดียวกันจากปัญหาสองประการที่เด็ก ๆ สามารถประสบได้ แต่น่าเสียดายที่บ่อยกว่าที่ต้องการ การขาดน้ำและท้องผูก

โดยรวมแล้วผลไม้เหล่านี้มีประโยชน์สูงมากนอกจากจะง่ายต่อการขนส่งและรับประทานเนื่องจากไม่ต้องปอกเปลือก การใช้งานนั้นกว้างขวางเนื่องจากสามารถรับประทานได้เช่นซีเรียลอาหารเช้าเชคสมูทตี้หรือโยเกิร์ต สามารถพบได้ทั้งสดหรือแช่แข็งดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับฤดูเก็บเกี่ยว

คุณสามารถอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ ประโยชน์ที่น่าทึ่งของเบอร์รี่สำหรับเด็กในหมวดโภชนาการสำหรับทารกในสถานที่


วิดีโอ: Aféry - neuvěřitelné životní příběhy 201728 - Bude mít oba? (กุมภาพันธ์ 2023).