ค่า

ทำไมต้องทานวิตามินก่อนคลอดก่อนและระหว่างตั้งครรภ์

ทำไมต้องทานวิตามินก่อนคลอดก่อนและระหว่างตั้งครรภ์


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ในระหว่างตั้งครรภ์ ความต้องการสารอาหารเกิดขึ้นซึ่งไม่พึงพอใจอย่างเต็มที่กับอาหารตามปกติแม้ว่าจะมีความสมดุลก็ตาม ดังนั้นด้วยความช่วยเหลือของวิตามินก่อนคลอดเราจึงมีวิตามินและแร่ธาตุเพิ่มเติมเพื่อให้ทารกสามารถพัฒนาได้อย่างเหมาะสมและช่วยให้มารดาสามารถตอบสนองความต้องการที่เพิ่มขึ้นของเธอในช่วงเวลานี้ได้

เราอธิบาย ทำไมต้องทานวิตามินก่อนคลอดก่อนและระหว่างตั้งครรภ์ความสำคัญที่พวกเขามีและสิ่งที่แนะนำให้ทำ

เมื่อพูดถึงวิตามินก่อนคลอด เราหมายถึงอาหารเสริมที่มีวิตามินและแร่ธาตุที่ผู้หญิงต้องการก่อนและระหว่างตั้งครรภ์ โดยทั่วไปขอแนะนำ การมีส่วนร่วมพิเศษขององค์ประกอบเช่นกรดโฟลิกแคลเซียมและเหล็ก

แต่ ... คำแนะนำของ อาหารเสริมเหรอ? ไม่ได้เกี่ยวกับ "การกินเพื่อสอง" แต่มีสารอาหารสามอย่างที่จำเป็นในการตั้งครรภ์: กรดโฟลิกเหล็กและแคลเซียม สตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่ไม่รับประทานอาหารเหล่านี้ในปริมาณที่เพียงพอภายในอาหารตามปกติในระหว่างตั้งครรภ์ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงมักแนะนำให้รับประทานอาหารเสริมที่สมดุลกับอาหารเสริมระหว่างตั้งครรภ์และก่อนที่จะบรรลุ

เราอธิบายว่าทำไมจึงจำเป็นต้องเสริมกรดโฟลิกธาตุเหล็กและแคลเซียมก่อนและระหว่างตั้งครรภ์:

1. กรดโฟลิก.กรดโฟลิกเป็นวิตามินบีที่เซลล์ของร่างกายต้องการในการเจริญเติบโตและพัฒนา ช่วยป้องกันความเสี่ยงของปัญหาในสมองและกระดูกสันหลังของทารกความผิดปกติในท่อประสาทเช่น spina bifida และ anencephaly

วิตามินนี้ สามารถลดความเสี่ยงของปัญหาการเกิดอื่น ๆ เช่นปากแหว่งเพดานโหว่ (ปากแหว่ง) และภาวะแทรกซ้อนของหัวใจ

ข้อบกพร่องของท่อประสาทเกิดขึ้นในช่วงต้นของการพัฒนาก่อนที่ผู้หญิงหลายคนจะรู้ว่าตนเองกำลังตั้งครรภ์การรับประทานกรดโฟลิกก่อนที่คุณจะเริ่มตั้งครรภ์ก็เป็นประโยชน์

2. เหล็กผู้หญิงหลายคนไม่ได้รับธาตุเหล็กในปริมาณที่เพียงพอในระหว่างตั้งครรภ์และอาจทำให้เกิดโรคโลหิตจางได้ การกินธาตุเหล็กในปริมาณที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญเพื่อหลีกเลี่ยงการคลอดก่อนกำหนดหรือทารกที่คลอดออกมามีน้ำหนักตัวน้อย เป็นเรื่องปกติที่หญิงตั้งครรภ์จำนวนมากต้องการปริมาณที่สูงขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากมีระดับธาตุเหล็กต่ำก่อนตั้งครรภ์

3. แคลเซียม คอมเพล็กซ์วิตามินก่อนคลอดบางชนิดมีแคลเซียม แต่หลายชนิดไม่มีปริมาณที่จำเป็น แคลเซียมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทารกในการพัฒนากระดูกและฟันที่แข็งแรงเช่นเดียวกับเส้นประสาทและกล้ามเนื้อ

แคลเซียมด้วย ช่วยลดโอกาสที่มารดาจะเป็นโรคความดันโลหิตสูงหรือภาวะครรภ์เป็นพิษ (ภาวะที่เกิดขึ้นเฉพาะในระหว่างตั้งครรภ์อาการก่อนคลอดอาจรวมถึงความดันโลหิตสูงและโปรตีนในปัสสาวะที่เกิดขึ้นหลังสัปดาห์ที่ 20 ของการตั้งครรภ์)

หากรับประทานแคลเซียมไม่เพียงพอในอาหารทารกจะนำมันออกจากกระดูกของแม่ สิ่งที่อาจส่งผลต่อสุขภาพของมัน.

ยังมีสารอาหารที่จำเป็นอื่น ๆ ที่เราไม่ควรลืมเช่น กรดไขมันจำเป็นและวิตามินดี

ในบรรดากรดไขมันจำเป็นเราพบโอเมก้า 3, DHA (กรด deosahexaenoic) และ EPA (กรด eicosapentaenoic) ซึ่ง ได้แก่ จำเป็นต่อการพัฒนาสมองระบบประสาทและเนื้อเยื่อตาของทารก.

ในทางกลับกัน, วิตามินดีช่วยสร้างกระดูกและฟันของทารก มีความสำคัญในการรักษาระดับแคลเซียมและฟอสฟอรัสในร่างกาย

คุณสามารถอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ ทำไมต้องทานวิตามินก่อนคลอดก่อนและระหว่างตั้งครรภ์ในหมวดอาหาร - เมนูบนเว็บไซต์