คุณมีอาการเหนื่อยหน่ายหรือหมดไฟหรือไม่?

แม่อะไรไม่เคยรู้สึกอ่อนเพลียหมดหวังเครียดเกินกำลัง ... หมิ่นระเบิด? การให้ความรู้และการดูแลเด็กอาจทำให้แม่มีงานหนักทั้งทางร่างกายและอารมณ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเธอใช้เวลาทั้งวันกับพวกเขา ความรู้สึกนี้มีชื่อเรียกอยู่แล้ว อาการเหนื่อยหน่ายหรือผู้ดูแล. มันถูกนำไปใช้ตามปกติกับคนงานที่ถูกไฟไหม้ แต่มีการใช้มากขึ้นเรื่อย ๆ เพื่ออ้างถึงความเครียดของแม่และของพ่อ

maelstrom ไม่มีจุดสิ้นสุด พ่อและแม่ทุกคนรู้ดีว่าการทำงานหลายอย่างพร้อมกันเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันตั้งแต่สิ่งแรกในตอนเช้า เราเป็นเหมือนเทพธิดาของพระศิวะเรามีมือสำหรับทุกสิ่งด้วยมือข้างหนึ่งเราล้างหวีและแต่งตัวอีกมือหนึ่งเราเตรียมอาหารเช้าและช่วยพวกเขากินอย่างที่สามคือเตรียมทุกอย่างที่จำเป็นสำหรับโรงเรียนและอย่าลืม อันที่สี่ซึ่งเป็นตัวที่ทำให้พวกเขาเข้าแถวหน้าประตูตามเวลาที่ระบุ พวกเขาทุกคนมาถึงโรงเรียนอย่างสดใสและเตรียมตัวมาอย่างดี แต่คุณมาถึงที่ทำงานและตระหนักว่าคุณลืมหวีผมหรือสวมเสื้อไว้ข้างใน

เราจะไม่รู้สึกเหนื่อยหน่ายเมื่อไม่มีเวลาเป็นของตัวเองได้อย่างไร? บางครั้งงานทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับเด็กบ้านและที่ทำงานไม่ได้ทำให้เราว่างแม้แต่วันละนาที ไม่เว้นแม้แต่ช่วงเวลาแห่งภวังค์ที่จู่โจมมนุษย์ทุกคน ไม่นะ! เมื่อคุณจินตนาการว่าตัวเองกำลังอาบแดดอยู่บนชายหาดในขณะที่ลมทะเลลูบไล้คุณอยู่จะได้ยินเสียง: 'mamaaaaaaaa, pedrito ได้กระทบ meoooooo'

อาการเหนื่อยหน่ายเกิดขึ้น: แยกตัวเองออกจากสังคมจากสภาพแวดล้อมมีปัญหาในการมีสมาธินอนหลับไม่ดีสูญเสียความสนใจในสิ่งที่เคยเติมเต็มคุณรู้สึกเครียดวิตกกังวลความอยากอาหารเปลี่ยนไปรู้สึกหมดหนทาง ... ฉันไม่ ไม่คิดว่าจำเป็นต้องพูดมากกว่านี้ ใช่พ่อและแม่ถูกเผา, แล้วเราจะแก้ยังไง?

- ผู้รับมอบอำนาจตอบ: เป็นคำสำคัญที่เราเป็นฮีโร่และวีรสตรีก็เป็นเรื่องจริงอยู่แล้ว! แต่ก็ไม่จำเป็นต้องลงน้ำเช่นกัน การขอความช่วยเหลือไม่ได้เป็นสัญญาณของความอ่อนแอและสามารถบรรเทาภารกิจประจำวันของเราได้ การให้ปู่ย่าตายายลุงเพื่อนหรือผู้ดูแลเด็กดูแลเด็กสักวันหรือหนึ่งสัปดาห์เพื่อให้มีเวลาเป็นสิ่งสำคัญ

- ติดต่อกัน: การแยกทางสังคมไม่มีอะไรเป็นบวก ตอนนี้ด้วยเทคโนโลยีการแชทกับเพื่อนเก่าไม่ใช่เรื่องยากแม้ว่าจะเป็นแบบเสมือนจริงก็ตาม แต่ถ้าเราสามารถฝากเด็ก ๆ ไว้กับคนใกล้ตัวเพื่อดื่มกาแฟได้ก็จะเป็นการชาร์จแบตเตอรีอย่างไม่น่าเชื่อ

- จองเวลาให้ตัวเอง: การเป็นแม่หรือพ่อไม่ได้หมายความว่าจะเลิกเป็นคน พยายามประหยัดเวลาไม่ว่าจะเล็กน้อยสำหรับงานอดิเรกสุดโปรดนั้นไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือเล่นโยคะหรือเดินเล่นท่ามกลางสายฝน

คุณสามารถอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ คุณมีอาการเหนื่อยหน่ายหรือหมดไฟหรือไม่?ในประเภทการเป็นมารดาและบิดาในสถานที่