ค่า

ลูกของคุณควรกินเท่าไหร่เพื่อการเจริญเติบโตที่เหมาะสม?

ลูกของคุณควรกินเท่าไหร่เพื่อการเจริญเติบโตที่เหมาะสม?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าปริมาณอาหารที่ลูกควรกินต้องเป็นไปตามอายุกิจกรรมทางกายและความเป็นตัวของเขาเอง เราต้องมีเป้าหมายในการประเมินความต้องการของลูกเรารู้ดีกว่าใครหากมีสัญญาณที่ควรกังวลหรือควรปรึกษากับกุมารแพทย์

เกิดขึ้นหลายครั้งที่เราให้อาหารแก่ลูก ๆ ในปริมาณที่มากเกินไปตามสัดส่วนที่ผู้ใหญ่จะบริโภคและแน่นอนว่าลูกของเราจะทิ้งมันและลงเอยด้วยการรับสิ่งที่ร่างกายต้องการ

เพื่อที่จะทราบว่าเด็กได้รับการเลี้ยงดูที่ดีหรือไม่นอกเหนือจากการสังเกตสัญญาณบางอย่างในกายวิภาคของพวกเขาแล้วกุมารแพทย์จะใช้เปอร์เซ็นไทล์เป็นแนวทางซึ่งเป็นรูปแบบการเจริญเติบโตของทารกทั่วไปที่ใช้เป็นข้อมูลเปรียบเทียบทางสถิติเพื่อประเมินการวัดค่าเฉลี่ยและน้ำหนักของทารก ประชากร.

เมื่อทารกเกิดมาจะเริ่มจากน้ำหนักและส่วนสูงที่เฉพาะเจาะจงจากเปอร์เซ็นไทล์ที่แน่นอนและพัฒนาการที่ถูกต้องจะสอดคล้องกับเส้นโค้งการเจริญเติบโตที่รักษาไว้หรือเพิ่มขึ้นในอัตราคงที่ไม่ลดลง เส้นเปอร์เซ็นไทล์ทั้งหมดสอดคล้องกับค่าปกติดังนั้นเราจึงไม่ต้องดูว่าลูกของเราผอมหรือเล็กกว่าเด็กคนอื่น แต่เส้นโค้งการเจริญเติบโตหรือพัฒนาการจะคงที่โดยไม่มีการแกว่งมากมาย

แม้ว่าดวงตาจะมีความสุขในการพิจารณาทารกที่มีแก้มและโหนกแก้มที่สวยงาม แต่เราก็ต้องลบมันออกไปจากหัวของเราเพื่อสุขภาพที่ดี เพียงเพราะลูกของคุณตัวเล็กลงหรือผอมลงก็ไม่ได้หมายความว่าเขาหรือเธอมีภาวะโภชนาการหรือการเจริญเติบโตที่ไม่ดี สิ่งแรกที่ควรจำไว้คือเด็กแต่ละคนเริ่มต้นจากความแตกต่างของแต่ละบุคคลซึ่งโดยหลักการแล้วไม่เกี่ยวข้องกับการขาดสุขภาพหรือโภชนาการที่ไม่ดี

เช่นเดียวกับเด็กบางคนที่มีขนาดเล็กกว่าคนอื่น ๆ แต่ก็มีเด็กที่มีความอยากอาหารมากกว่าคนอื่นโดยธรรมชาติ แม้ในกรณีของเด็กคนเดียวกันก็ยังมีขั้นตอนของการเจริญเติบโตอย่างกะทันหันซึ่งลูกของคุณสามารถกินได้มากกว่าคนอื่น ๆ เนื่องจากเขาต้องการปริมาณแคลอรี่ที่สูงขึ้น

เป็นเรื่องปกติมากที่ตั้งแต่อายุสองขวบความต้องการอาหารอาจชะลอตัวลงซึ่งเมื่อเพิ่มการออกกำลังกายมากขึ้นจะทำให้รูปร่างที่อวบอิ่มของเด็ก ๆ ดูมีสไตล์มากขึ้น การยืนยันว่าลูกของคุณกินมากเกินความต้องการสามารถต่อต้านได้ทำให้เกิดความตึงเครียดในเวลารับประทานอาหารและไม่ชอบอาหาร

ไม่มีปริมาณแคลอรี่ที่แน่นอนที่ลูกของเราควรกินเด็กแต่ละคนจะเผาผลาญพลังงานตามขนาดการเผาผลาญหรือกิจกรรมทางกายของพวกเขา ตามแนวทางแนะนำให้ใช้แคลอรี่ประมาณ 1,000 แคลอรี่ในปีแรกและเพิ่มแคลอรี่อีกประมาณ 100 แคลอรี่ต่อปีที่เสร็จสมบูรณ์จนกว่าจะถึงวัยแรกรุ่น

Patro Gabaldon. บรรณาธิการเว็บไซต์ของเรา

คุณสามารถอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ ลูกของคุณควรกินเท่าไหร่เพื่อการเจริญเติบโตที่เหมาะสม?ในหมวดโภชนาการสำหรับทารกในสถานที่