ค่า

ผลไม้ที่ดีที่สุดในการรับประทานอาหารว่างสำหรับเด็ก

ผลไม้ที่ดีที่สุดในการรับประทานอาหารว่างสำหรับเด็ก


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ในความพยายามที่จะปรับปรุงคุณภาพโภชนาการของเด็กและมุ่งเน้นหรือให้ความรู้แก่พวกเขา อาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลมากขึ้น โรงเรียนหลายแห่งเลือกที่จะต้องการผู้ปกครองอย่างน้อยหนึ่งหรือสองวันต่อสัปดาห์และถึงอาหารว่างสำหรับเด็ก ๆ ของคุณ เลือกเฉพาะผลไม้เพียงชิ้นเดียว

พ่อแม่หลายคนอยู่ในฐานะที่ต้องเลือก ผลไม้อะไรที่ควรใส่ในเป้ของลูก ๆ และน่าเศร้าที่พวกเขาถูก จำกัด ไว้ที่สองหรือสาม อย่างไรก็ตามไม่เพียง แต่แอปเปิ้ลกล้วยหรือแมนดารินเท่านั้นที่เหมาะที่จะนำไปโรงเรียน ใช่มันเถียงไม่ได้ว่าผลไม้เหล่านี้เป็นผลไม้ที่กินง่ายที่สุดและแน่นอนว่าพวกเขาไม่ก่อให้เกิดปัญหาใด ๆ กับเด็กเมื่อต้องบริโภค แต่ ทำไมไม่ใส่สตรอเบอร์รี่อร่อย ๆ ราสเบอร์รี่อร่อย ๆ หรือแบล็กเบอร์รี่บางส่วนในกระทะเล็ก ๆ

นี่เป็นตัวเลือกที่ดีที่ฉันเพิ่งพูดถึงเช่นแตงโมหรือแตงโมเป็นชิ้นเล็ก ๆ หรือแม้แต่สับปะรดหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ที่เด็กสามารถหยิบด้วยมือหรือใช้ส้อมขนาดเล็กที่เราห่อด้วยผ้าเช็ดปาก

ใช่ตกลง ตัวเลือกในการนำผลไม้ไปรับประทานในช่วงปิดภาคเรียนนั้นใช้ได้มาก ขอแนะนำให้คุ้นเคยกับบุตรหลานของเราในการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และสมดุลมีคนอื่น ๆ ที่ดีต่อสุขภาพซึ่งสามารถเพิ่มความหลากหลายให้กับเด็ก ๆ ได้เล็กน้อยและไม่เบื่อกับผลไม้ตามฤดูกาล

ผัก
พวกเขาไม่ได้รับการยอมรับในฐานะผลไม้ แต่ในประเทศอื่น ๆ เช่นกลุ่มนอร์ดิกหรือแองโกล - แซกซอนเด็ก ๆ คุ้นเคยกับมันตั้งแต่อายุยังน้อย กินผักดิบขยายขอบเขตของความเป็นไปได้ในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพในยามพักผ่อน แตงกวาฝานพริกแดงแครอทแท่งหรือมะเขือเทศเชอร์รี่เป็นที่นิยมอย่างมากในอุปกรณ์ทัปเปอร์แวร์สำหรับเด็กในประเทศเหล่านี้

ฮูมูส
คลาสสิกที่ทำจากถั่วชิกพีผสมกับกระเทียมและเลมอนและแน่นอนว่าปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์เหมาะอย่างยิ่งที่จะทานคู่กับผักดิบและขนมปังง่ายๆ นอกจากนี้สูตรครีมยังยอมรับรูปแบบต่างๆได้มากเท่าที่เราต้องการและสามารถทำร่วมกับพืชตระกูลถั่วอื่น ๆ เช่นถั่วเลนทิลหรือกับผักเช่นมะเขือม่วงหรือหัวบีท

กวากาโมเล่
ทำด้วยอะโวคาโดมะเขือเทศและหัวหอมและแต่งด้วยน้ำมันมะกอกและมะนาวหรือน้ำมะนาวน้ำจิ้มนี้ดีต่อสุขภาพมากและง่ายมากที่จะเตรียมที่บ้าน มันอาจกลายเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจยิ่งขึ้นสำหรับเด็ก ๆ หากเรานำมันมาพร้อมกับชิปตอร์ตีญาทั่วไปที่มาจากเม็กซิกันกรอบและอร่อยแม้ว่าจะต้องยอมรับว่าขนมปังแท่งเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ

อย่าจมอยู่กับเบเกอรี่อุตสาหกรรมหรือแซนวิชแฮมและชีสเช่น ขนมขบเคี้ยวสำหรับการพักผ่อน ของลูก ๆ ของเราและให้เด็ก ๆ ของเรา ตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพและหลากหลายมากขึ้น. คุณไม่มีข้อแก้ตัวอีกต่อไป!

คุณสามารถอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ ผลไม้ที่ดีที่สุดในการรับประทานอาหารว่างสำหรับเด็กในหมวดโภชนาการสำหรับทารกในสถานที่