ผัก - ผัก

สตูว์ผักเป็นอาหารที่สมดุล

สตูว์ผักเป็นอาหารที่สมดุล


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

สตูว์ผัก เป็นสูตรดั้งเดิมที่รวบรวมสารอาหารมากมายที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเด็ก

การผสมผสานระหว่างเนื้อสัตว์และผักให้โปรตีนวิตามินและแร่ธาตุทุกสิ่งที่คุณต้องการสำหรับมื้ออาหารเพื่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งพลังงานและไฟเบอร์ชั้นยอดสำหรับเด็ก

ส่วนผสม:

  • อาร์ติโช้ค 500 กรัม
  • ถั่ว 500 กรัม
  • แครอท 500 กรัม
  • มันฝรั่ง 1 กก
  • 250 gr chorizo
  • แฮมยอร์ก 100 กรัม
  • 1 หัวหอม
  • แป้ง 1 ช้อนโต๊ะ
  • ไวน์ขาว 2 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือ
  • ปาปริก้าหวาน

ด้วยโชริโซและแฮมเราจะสามารถเพิ่มรสชาติให้กับอาหารและเหนือสิ่งอื่นใดเพื่อให้เด็ก ๆ กล้ากับผัก โปรดจำไว้ว่าสตูว์ยอมรับส่วนผสมทุกชนิดลองใช้ชุดต่างๆเพื่อให้ลูกของคุณไม่เบื่อ

1. ปรุงอาร์ติโช้คในน้ำนำออกและสำรองไว้

2. ส่วนผสมอื่น ๆ ทอดแยกกันและนำออก และพวกเขาสงวนไว้

3. ในน้ำมันเดียวกันทอดหอมใหญ่สับเล็กน้อยแล้วใส่แป้งและพริกขี้หนูลงไป กวน.

4. นำส่วนผสมไปปิ้งด้วยไฟอ่อนโดยไม่ต้องหยุดคนให้เข้ากันจนได้สีทอง จากนั้นเทลงในหม้อดินซึ่งจะเติมผักและไวน์ลงไป

5. ปล่อยให้ทุกอย่างสุกพร้อมกันสักครู่ ในการตกแต่งและทำให้น่าสนใจยิ่งขึ้นสำหรับเด็กคุณสามารถใส่ไข่ลวก

นี่คือสูตรอาหารอื่น ๆ สำหรับหญิงตั้งครรภ์

คุณสามารถอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ สตูว์ผักเป็นอาหารที่สมดุลในหมวดผัก - ผักบนเว็บไซต์


วีดีโอ: ปลากะพงกบสตวผก Seared Sea Bass with Vegetable Stew: พลพรรคนกปรง (ธันวาคม 2022).