ห้องครัวกับเด็ก ๆ

วิธีตกแต่งจานอาหารสำหรับเด็ก

วิธีตกแต่งจานอาหารสำหรับเด็ก


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

เช่นเดียวกับผู้ใหญ่เด็ก ๆ ก็กินอาหารทางตา (แน่นอนว่าเปรียบเปรย) เมื่อจานอาหารไม่น่ารับประทานเรามักจะไม่อยากกินมันมากนัก และแน่นอนว่าเราจะสนุกกับมันน้อยลงมาก การตกแต่งจานอาหารของเด็กเป็นศิลปะ ที่สามารถช่วยให้ลูก ๆ ของเรากินทุกอย่างและทำได้ด้วยความปรารถนามากขึ้น อย่างไรก็ตามเราจะตกแต่งอาหารให้น่าสนใจสำหรับเด็ก ๆ ได้อย่างไร?

ไม่มีอะไรที่เหมือนกับโต๊ะที่สวยงามและจานอาหารที่น่าดึงดูดและอุดมสมบูรณ์ที่จะกระตุ้นความอยากอาหารของทุกคน เราจะให้ลูกกินทุกอย่างเลยหรือ การตกแต่งจานให้มีสีสันมากขึ้นเราทำได้ พาพวกเขาไปชิมอาหาร มิฉะนั้นใครปฏิเสธที่จะกิน

และนี่คือกุญแจบางส่วนที่สามารถช่วยเราได้:

1. ใช้จินตนาการ
จินตนาการสู่พลัง! หากคุณต้องการให้อาหารที่คุณนำเสนอให้กับลูก ๆ ของคุณเป็นเรื่องสนุกจริงๆให้สร้างจักรวาลทั้งหมดด้วยการเตรียมแต่ละครั้ง เป็นความจริงที่ต้องใช้ความตั้งใจและความอดทนเป็นอย่างมาก แต่ด้วยความคิดสร้างสรรค์อาหารจึงสามารถเปลี่ยนเป็นป่าบร็อคโคลีครอบครัวของหนูที่มีลูกชีสและกุ้ยช่ายหนวดยานอวกาศที่ล้อมรอบด้วยดาวสับปะรด ... อะไรก็ได้! เป็นไปได้!

ไส้กรอกสามารถเปลี่ยนเป็นปลาหมึกได้ถ้าคุณตัดปลายด้านใดด้านหนึ่งเช่นขาแครอทอาจเป็นรถที่มีล้อมันฝรั่งมะเขือเทศเชอร์รี่บางลูกหั่นครึ่งเป็นลูกโป่งที่มีสายถั่วเขียว ...

อะไรมาให้คุณ?

2. ให้เด็ก ๆ ตกแต่งจาน
ส่งเสริมให้เด็ก ๆ ตกแต่งจานกับคุณ ด้วยวิธีนี้คุณจะกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ของพวกเขาและคุณจะทำให้อาหารน่าสนใจยิ่งขึ้นสำหรับพวกเขาเพราะพวกเขาเตรียมมาเอง! ไม่ได้เกี่ยวกับการสัมผัสอาหาร แต่เป็นการให้พวกเขาทดลองด้วย

3. นำเสนออาหารในรูปแบบต่างๆ
อีกวิธีหนึ่งที่ดีสำหรับเด็ก ๆ ในการมองเห็นอาหารในรูปแบบที่น่าสนใจยิ่งขึ้นคือการนำเสนออาหารในรูปทรงหรือพื้นผิวที่แตกต่างกัน เด็ก ๆ อาจไม่ชอบมันฝรั่งปรุงสุก แต่ถ้าเราให้ครีม? หรือ pureed? หรือไมโครเวฟ? เป็นเรื่องของเด็ก ๆ ที่ลองใช้พื้นผิวที่แตกต่างกันและค้นพบสิ่งที่พวกเขาชอบมากที่สุด นอกจากนี้ยังสามารถช่วยเด็ก ๆ ที่ชอบกินทุกอย่างที่บดแล้ว

4. ซ่อนอาหาร
เคล็ดลับของพ่อแม่บางคนในการให้ลูกกินอาหารที่พวกเขาไม่ชอบคือการซ่อนไว้ในอาหารที่เหลือ ตัวอย่างเช่นการบดปลาและซ่อนไว้ในมันฝรั่งที่ปรุงสุก อย่างไรก็ตามกลยุทธ์นี้ไม่ใช่ความคิดที่ดีเสมอไปเนื่องจากเด็ก ๆ ไม่รู้ว่าพวกเขากำลังกินอะไรอยู่ดังนั้นเราจึงไม่ได้ปลูกฝังให้พวกเขาจำเป็นต้องกินทุกอย่าง

ในท้ายที่สุดสิ่งที่เราลองใช้กับการตกแต่งจานก็คือพวกเขาน่าสนใจสำหรับเด็ก ๆ มากกว่าดังนั้นพวกเขาจึงกินทุกอย่าง อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่วิธีเดียวที่จะ ส่งเสริมการกินเพื่อสุขภาพในเด็ก. มีเครื่องมืออื่น ๆ ที่ในความเป็นจริงแล้วมักจะมีประสิทธิภาพมากกว่าเมื่อพูดถึงการให้ลูกน้อยของเราได้ลิ้มรสและกินสิ่งที่เราใส่ไว้ในจานของพวกเขา

- ยกตัวอย่าง
ถ้าคุณไม่กินผักคุณไม่สามารถคาดหวังให้ลูกของคุณกินมันด้วยความเอร็ดอร่อย ถ้าทุกครั้งที่มีปลาเป็นอาหารเย็นเราทุกคนจะมีอารมณ์แย่ลงเด็ก ๆ จะไม่เพลิดเพลินกับอาหาร การกำหนดตัวอย่างที่โต๊ะ (และในความเป็นจริงในสถานการณ์อื่น ๆ เช่นกัน) เป็นสิ่งจำเป็น

- ชินกับพวกเขาตั้งแต่ยังเล็ก
ไม่เคยเร็วเกินไปที่จะสอนให้เด็กกินดี และนิสัยที่ดีต่อสุขภาพนั้นไม่มีอายุดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องถ่ายทอดพวกเขาโดยเร็วที่สุดเพื่อให้พวกเขาได้รับการยอมรับ (ทั้งเด็กและผู้ใหญ่) ในทางบวก

- ห้ามปรับเปลี่ยนเพดานปากของเด็ก
เด็ก ๆ จำเป็นต้องเติมน้ำตาลในโยเกิร์ตจริงหรือ? ทำไมคุณต้องมีมัฟฟินในตอนเช้าเมื่อคุณสามารถกินผลไม้ได้? ทั้งหมดนี้ประกอบไปด้วยการทำให้รสชาติของคุณคุ้นเคยกับรสชาติต่างๆที่มาจากการกินเพื่อสุขภาพ

- มีผักและผลไม้ให้เห็น
บางครั้งรายละเอียดง่ายๆอย่างการวางชามผลไม้ไว้บนโต๊ะ (ในมุมมองของเด็ก ๆ ) ที่มีผักและผลไม้ตามฤดูกาลอยู่เสมอจะทำให้เด็ก ๆ เห็นว่าเป็นของใช้ในชีวิตประจำวันทุกวัน อีกทางเลือกหนึ่งคือต้องมีผลไม้สด (ระวังการเก็บรักษา) ไว้ในตู้เย็น เมื่อเราหิวการเตรียมให้พร้อมรับประทานจะเป็นอาหารว่างที่ดีสำหรับทั้งครอบครัว

- ให้เด็ก ๆ มาช้อปปิ้งกับเรา
การให้เด็กมีส่วนร่วมในกระบวนการซื้ออาหารช่วยให้พวกเขารู้สึกเต็มใจที่จะลองทุกอย่างมากขึ้น ในขณะที่เราซื้อของเราสามารถอธิบายได้ว่าทำไมเราถึงเลือกอาหารบางอย่างและทิ้งอาหารที่ผ่านกระบวนการขั้นสูง การทำอาหารและรับประทานเป็นครอบครัวก็เป็นไอเดียที่ดีเช่นกัน

- อย่าบังคับให้เด็กกิน
เว้นแต่จะมีปัญหาสุขภาพดังนั้นแพทย์จึงได้กำชับให้เราทำภายใต้สถานการณ์นั้นเราไม่ควรบังคับให้เด็กกิน เมื่อเราบังคับให้พวกเขาทำอาหารให้เสร็จเรากำลังสร้างความสัมพันธ์ที่ไม่ดีกับอาหาร นอกจากนี้ยังมีความเป็นไปได้ที่เราจะบังคับให้พวกเขากินมากเกินความต้องการ

บอกเราว่าคุณทำอะไรเพื่อให้ลูก ๆ กินทุกอย่าง!

คุณสามารถอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ วิธีตกแต่งจานอาหารสำหรับเด็กในหมวดห้องครัวพร้อมเด็กในสถานที่